Warum Time Under Tension beim Muskelaufbau überbewertet wird (und was noch wichtiger ist)
Es gibt eine Reihe von Elementen, die beim Versuch, Muskelmasse aufzubauen, eine Rolle spielen. Der Begriff „Zeit unter Spannung“, der…
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Nur 60 Minuten Krafttraining pro Woche: Mit diesem 2-teiligen Split-Trainingsplan siehst du nackt gut aus
Eine der besten Möglichkeiten, um in Form zu kommen, Muskeln aufzubauen und Ihr Fitnessniveau zu steigern, ist regelmäßiges Krafttraining. Viele…
Abnehmen und Muskeln aufbauen: Warum Krafttraining Ihnen einen unfairen Vorteil verschafft
Viele Menschen glauben, dass aerobe Aktivitäten allein ihnen helfen werden, ihre Gewichtsverlust- und Muskelaufbauziele zu erreichen. Während diese Routinen gut…
Emojis können im Arbeitsalltag zu Missverständnissen führen
Emojis sind heute ein wesentlicher Bestandteil zeitgemäßer Kommunikation. In alltäglichen Gesprächen, insbesondere online, werden diese winzigen, lebendigen Symbole verwendet, um…
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Freihanteln oder Maschinen: Was ist besser?
Wenn es um Krafttrainingsgeräte geht, gibt es zwei primäre Möglichkeiten: freie Gewichte und Geräte. Die Wahl zwischen den beiden basiert…
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Die Regeneration Ihrer Muskeln nach dem Training ist für die Muskelregeneration und das Muskelwachstum unerlässlich. Übertraining, Verletzungen und mangelndes Wachstum…
Sollten Sie trainieren, wenn Sie krank sind?
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