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Wenn es um Krafttrainingsgeräte geht, gibt es zwei primäre Möglichkeiten: freie Gewichte und Geräte. Die Wahl zwischen den beiden basiert…

Die Regeneration Ihrer Muskeln nach dem Training ist für die Muskelregeneration und das Muskelwachstum unerlässlich. Übertraining, Verletzungen und mangelndes Wachstum…

Es ist ärgerlich, wenn eine Krankheit Sie daran hindert, mit Ihrem Trainingsprogramm Schritt zu halten. Möglicherweise überlegen Sie, ob Sie…

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Trainingspause eine gute Idee ist. Es ist eine gute Idee, da es Ihnen ermöglicht,…

Muskelaufbau ist ein schwieriger Prozess, der Ausdauer und harte Arbeit erfordert. Es gibt jedoch viele potenzielle Stolpersteine, die es schwierig…

Die Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig ihren Körperfettanteil zu verringern, sind zwei beliebte Fitnessziele, die viele Menschen erreichen möchten. Selbst…

Viele Krafttrainer machten sich daran, ihre Muskelmasse zu erhöhen. Die beste Zeit, um ein Muskelwachstum zu trainieren, variiert jedoch von…

In der Vergangenheit war das Krafttraining häufig mit sperrigen Muskeln und Bodybuilding verbunden, was dazu führte, dass eine erhebliche Anzahl…