134 proteinreiche Lebensmittel, die dir beim Abnehmen und Muskelaufbau helfen
Protein ist ein Makronährstoff, der für die Erhaltung und das Wachstum aller Körpergewebe notwendig ist. Enzyme und Hormone können ohne…
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Olaf Mann: Wie du deine persönliche Bestleistung erreichst – egal wie alt du bist
Olaf Mann ist der lebende Beweis dafür, dass man in jedem Alter alles erreichen kann. Er ist 94 Jahre alt…
Protein vor oder nach dem Training – was ist besser?
Der Zeitpunkt des Proteinkonsums – vor oder nach dem Training – ist ein Thema, das häufig von Gesundheits- und Fitnessfans…
Eiweiß + Fett = gut? Fett + Kohlenhydrate = schlecht? Wie man Nährstoffe perfekt kombiniert
Die fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung wird seit vielen Jahren als der gesündeste Ernährungsplan angepriesen. Neue Beweise deuten jedoch darauf hin, dass…
Warum die Proteindiät keine Diät ist – und wie sie dir dabei helfen kann, nackt gut auszusehen
In den letzten Jahren hat die Proteindiät als Mittel zur Förderung der Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit als…
Das Eiweißgeheimnis – mit Dr. medical Elke Mantwill
Protein ist ein wesentlicher Bestandteil, der eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Geweben in unserem Körper sowie…
5 Situationen, in denen du mehr Protein brauchst – Nr. 5 ist ziemlich (entspannend) spannend
Protein ist ein notwendiger Makronährstoff, der eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Geweben in unserem Körper sowie…
Warum manche Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen über Muskelaufbau lernen können
Im islamischen Kalender wird der heilige Monat Ramadan begangen, indem von morgens bis abends auf Essen und Trinken verzichtet wird….
Nackt gut aussehen: Pole Dance – mit Nele Sehrt
In den letzten Jahren hat sich Poledance zu einem beliebten Fitnesstrend entwickelt, bei dem viele Frauen auf diese Art von…
Eine neue Methode, um Social Media mit dem Dark Mode der Facebook Mobile App zu erleben
Facebook, die größte Social-Media-Plattform der Welt, hat kürzlich die Veröffentlichung einer neuen Dunkelmodus-Funktion für seine mobile Anwendung angekündigt. Dieses neue…