Gut aussehen jenseits der Nacktheit: 3 ungewöhnliche Vorteile des Krafttrainings
Die Vorteile des Krafttrainings sind zahlreich und umfassen das Muskelwachstum, die Verbesserung der allgemeinen Fitness und die Beschleunigung des Stoffwechsels….
Die Gesundheit
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Warum Time Under Tension beim Muskelaufbau überbewertet wird (und was noch wichtiger ist)
Es gibt eine Reihe von Elementen, die beim Versuch, Muskelmasse aufzubauen, eine Rolle spielen. Der Begriff „Zeit unter Spannung“, der…
Der falsche und der richtige Weg zum Abnehmen
Viele Menschen möchten ihr Gewicht reduzieren, aber nur, wenn sie dies auf gesunde und dauerhafte Weise tun können. Viele Menschen…
Nur 60 Minuten Krafttraining pro Woche: Mit diesem 2-teiligen Split-Trainingsplan siehst du nackt gut aus
Eine der besten Möglichkeiten, um in Form zu kommen, Muskeln aufzubauen und Ihr Fitnessniveau zu steigern, ist regelmäßiges Krafttraining. Viele…
Abnehmen und Muskeln aufbauen: Warum Krafttraining Ihnen einen unfairen Vorteil verschafft
Viele Menschen glauben, dass aerobe Aktivitäten allein ihnen helfen werden, ihre Gewichtsverlust- und Muskelaufbauziele zu erreichen. Während diese Routinen gut…
5 legale Tricks, die Ihre Macht sofort steigern werden
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Freihanteln oder Maschinen: Was ist besser?
Wenn es um Krafttrainingsgeräte geht, gibt es zwei primäre Möglichkeiten: freie Gewichte und Geräte. Die Wahl zwischen den beiden basiert…
Nimmst du dir genug Zeit für die Muskelregeneration?
Die Regeneration Ihrer Muskeln nach dem Training ist für die Muskelregeneration und das Muskelwachstum unerlässlich. Übertraining, Verletzungen und mangelndes Wachstum…
Sollten Sie trainieren, wenn Sie krank sind?
Es ist ärgerlich, wenn eine Krankheit Sie daran hindert, mit Ihrem Trainingsprogramm Schritt zu halten. Möglicherweise überlegen Sie, ob Sie…
Führt eine Trainingspause zu Muskelabbau?
Es gibt mehrere Gründe, warum eine Trainingspause eine gute Idee ist. Es ist eine gute Idee, da es Ihnen ermöglicht,…