7 Muskelaufbau Fallstricke und wie man sie vermeidet
Muskelaufbau ist ein schwieriger Prozess, der Ausdauer und harte Arbeit erfordert. Es gibt jedoch viele potenzielle Stolpersteine, die es schwierig…
Die Gesundheit
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8 Muskelaufbau -Trainingseinheiten, die Ihnen auch helfen, Fett zu verlieren (Nr. 1 in Ihrem Plan)
Die Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig ihren Körperfettanteil zu verringern, sind zwei beliebte Fitnessziele, die viele Menschen erreichen möchten. Selbst…
Wie lange sollten Sie für ein optimales Muskelgebäude trainieren?
Viele Krafttrainer machten sich daran, ihre Muskelmasse zu erhöhen. Die beste Zeit, um ein Muskelwachstum zu trainieren, variiert jedoch von…
Krafttraining von Frauen: Warum schlanke Frauen schwere Gewichte heben
In der Vergangenheit war das Krafttraining häufig mit sperrigen Muskeln und Bodybuilding verbunden, was dazu führte, dass eine erhebliche Anzahl…
Cardio oder Gewichte, was kommt zuerst?
Wenn es darum geht, eine Trainingsroutine zu planen, ist eine der häufigsten Fragen, die zuerst stammen: Cardio oder Gewicht zu…
Warum die Übungen in Ihrem Trainingsplan überbewertet sind (und worauf Sie achten müssen)
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils und hat das Potenzial, eine breite Palette von Vorteilen zu erzielen, einschließlich…
Krafttraining: Wie oft sollten Sie trainieren?
Das Krafttraining unter Verwendung von Gewichten oder anderen Formen des Widerstands zielt darauf ab, die Muskelkraft, Ausdauer und Kraft zu…
Die 7 Elemente des “richtigen” Krafttrainings – Welches fehlt in Ihrem Trainingsplan?
Krafttraining ist ein Trainingsprogramm mit dem Hauptziel, die Muskelkraft, Ausdauer und Explosivität zu verbessern. Zu den Vorteilen zählen eine erhöhte…
Das Geheimnis der Kopping-Katze: der sechsminütige Sechs-Pack
Der sechsminütige Sechs-Pack, auch als “The Pulking Cat’s Secret” bekannt, ist ein beliebtes Trainingsprogramm, das in nur sechs Minuten fertiggestellt…
Marco Krahl – von Dad Plautze bis Six -Pack
Diejenigen, die danach streben, von Dad Plautze zu einem Six-Pack zu gelangen, sollten als Beispiel nach Marco Krahl schauen. Er…