Der feine Unterschied zwischen Muskelaufbau und Fettabbau
Muskelaufbau und Fettabbau sind konkurrierende Fitnessziele, die jeweils eine einzigartige Strategie erfordern. Während ein schlanker und durchtrainierter Körper das Endziel…
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Wie man mit Krafttraining ein besserer Läufer wird
Jeder Läufer sollte Krafttraining in seine Routine einbauen. Es kann Ihnen nicht nur helfen, besser zu laufen und Verletzungen zu…
“Ich nehme nicht ab!” Wirklich? 4 mal Fortschritt sieht aus wie Stillstand
Der Versuch, Gewicht zu verlieren, kann entmutigend und schwierig sein. Es ist normal, dass wir uns manchmal festgefahren fühlen, selbst…
Google-Studie: 10 Eigenschaften guter Führungskräfte
Eines der führenden Technologieunternehmen der Welt, Google, führte eine Studie über die Eigenschaften effektiver Führungskräfte durch, und die Ergebnisse waren…
Bezahlte Suche
Bei der bezahlten Suche, auch als Suchmaschinenmarketing (SEM) bezeichnet, zahlen Werbetreibende für das Recht, dass ihre Anzeigen auf den Ergebnisseiten…
Gut aussehen jenseits der Nacktheit: 3 ungewöhnliche Vorteile des Krafttrainings
Die Vorteile des Krafttrainings sind zahlreich und umfassen das Muskelwachstum, die Verbesserung der allgemeinen Fitness und die Beschleunigung des Stoffwechsels….
Warum Time Under Tension beim Muskelaufbau überbewertet wird (und was noch wichtiger ist)
Es gibt eine Reihe von Elementen, die beim Versuch, Muskelmasse aufzubauen, eine Rolle spielen. Der Begriff „Zeit unter Spannung“, der…
Der falsche und der richtige Weg zum Abnehmen
Viele Menschen möchten ihr Gewicht reduzieren, aber nur, wenn sie dies auf gesunde und dauerhafte Weise tun können. Viele Menschen…
Nur 60 Minuten Krafttraining pro Woche: Mit diesem 2-teiligen Split-Trainingsplan siehst du nackt gut aus
Eine der besten Möglichkeiten, um in Form zu kommen, Muskeln aufzubauen und Ihr Fitnessniveau zu steigern, ist regelmäßiges Krafttraining. Viele…
Abnehmen und Muskeln aufbauen: Warum Krafttraining Ihnen einen unfairen Vorteil verschafft
Viele Menschen glauben, dass aerobe Aktivitäten allein ihnen helfen werden, ihre Gewichtsverlust- und Muskelaufbauziele zu erreichen. Während diese Routinen gut…